" Même quand je ne fais rien, je pense à tout. "
L'histoire d'un cerveau qui garde toutes les fenêtres ouvertes.
SAISON 2 : Quand la tête ne veut plus s'arrêter et que le corps dit stop.
Conversations téléphoniques
EPISODE 2
Cette conversation téléphonique est inspirée de nombreuses histoires entendues pendant 8 ans au cabinet d'hypnose à Avignon. Elle ne retranscrit pas une consultation réelle d'hypnose en cabinet. Les prénoms, certaines situations et quelques détails ont été modifiés afin de préserver la confidentialité des personnes accompagnées.
En revanche, les émotions, les doutes et les questions sont, eux, profondément authentiques.
ACTE 1 : Le jour où elle a compris qu'elle était fatiguée de penser
" Il existe une fatigue que le sommeil ne suffit pas toujours à réparer. Celle d'un cerveau qui ne trouve jamais le bouton " PAUSE"
Il est exactement 8h45 sur l'horloge du PC.
Première semaine de Septembre.
La rentrée des classes à Avignon est passée .. et tout ce qui a été fait ..
Et tout ce qui reste encore à faire..
Dans le cabinet d'hypnose, le PC éclaire le bureau.
Un onglet est ouvert sur une page : guerin-therapiesbreves.com
Puis le téléphone sonne.
Une fois.
Deux fois.
Trois fois.
Hypnothérapeute : " Bonjour .. Gilles Guérin, hypnothérapeute .. je vous écoute. "
Une voix de femme répond.
La quarantaine fatiguée.
La voix est faible .. sans énergie .. hésitante .
Comme si elle hésitait à révéler tout ce qui lui pèse depuis si longtemps.
Claire : " Bonjour .. je ne sais pas si vous allez pouvoir m'aider. "
Hypnothérapeute : "Comment puis-je vous être utile ? "
Un souffle .. long.
Les mots qui pèsent des tonnes.
Claire : " Je suis fatiguée . "
Hypnothérapeute : " Vous dormez mal ? "
Claire : " Pas seulement .. "
Un silence.
Pas un silence gênant .
Le temps qui s'étire .
Claire : " Je suis fatiguée de penser . "
Gilles ne répond pas .
Il laisse les secondes qui défilent.
Par expérience, il sait que la confiance se construit avec du temps.
De l'accueil.
De l'attention.
De l'écoute.
Claire : " Je pense tout le temps."
" Au travail ."
" Aux enfants."
" A ce qu'il faut acheter. "
" A ce que j'ai oublié. "
" A ce que je dois faire demain. "
Un rire nerveux.
L'air devient plus dense.
Claire : " Même quand je regarde une série .. je pense à autre chose. "
Gilles garde le silence.
Comme un espace où les choses peuvent exister..
Sans jugement.
Hypnothérapeute : " Et quand vous vous couchez ? "
La réponse est immédiate.
Claire : " C'est pire ! "
ACTE 2 : Les quarante-sept fenêtres
" Un cerveau comme un ordinateur sur lequel personne n'avait pensé à fermer les fenêtres en partant."
Silence.
Un silence chargé.
Celui d'une personne qui garde en elle depuis trop longtemps trop de choses.
Hypnothérapeute : " SI votre cerveau est un ordinateur .. combien de fenêtres sont ouvertes actuellement ? "
Claire rit à nouveau.
Gilles connait bien ce rire.
Comme un masque qui vient de poser .. automatiquement .
Puis la réponse .
Claire : " Au moins .. quarante-sept. "
Hypnothérapeute : "Quarante-sept ? "
Claire : " Facile."
Un silence à nouveau.
Claire semble compter dans sa tête.
Les fenêtres défilent les unes après les autres.
Claire : " Une pour le travail."
" Une pour les enfants. "
" Une pour le rendez-vous chez le médecin."
" Une pour les courses. "
" Une pour ma mère."
" Une pour le dossier que je dois terminer lundi. "
Elle s'arrête.
Reprend sa respiration.
Souffle profondément.
Claire : " Et certainement une pour me demander si j'ai fermé le gaz. "
Hypnothérapeute : " Vous l'avez fermé ? "
Petit silence.
Claire :" Oui. "
Hypnothérapeute : " Mais votre cerveau vérifie quand même . "
Claire : " Exactement ."
A nouveau un petit rire.
Un rire qui ressemble à un soupir.
Puis la voix devient plus sérieuse.
Claire : " C'est épuisant . "
ACTE 3 : Même quand je ne fais rien
" Le corps peut être assis dans le canapé tandis que la tête court un marathon. "
Hypnothérapeute : "A quel moment de la journée avez-vous le sentiment de vraiment ne rien faire ? "
Le téléphone reste silencieux.
Quelques secondes.
Claire : " Le soir. "
Hypnothérapeute : "Et .. est-ce que vous ne faites vraiment RIEN ? "
Elle réfléchit.
Hier soir ..
Elle est dans le salon ..
Claire : " Je regarde la télévision. "
" Mais je pense à demain. "
" Je regarde mon téléphone."
" Je réponds à des messages. "
" Je range quelque chose."
" Je pense à ce que je dois ranger. "
Petit rire.
Automatique.
Claire : " En fait .. je ne sais plus ne rien faire. "
Hypnothérapeute : " Et si .. " Ne rien faire" ne voulait pas dire "Etre inutile ? "
Silence.
Le temps que l'idée chemine progressivement.
Un nouveau choix de chemin.
Claire : " Je n'en sais rien. "
Puis elle ajoute.
Dans un murmure.
Claire : " J'ai toujours l'impression que si je m'arrête .. quelque chose va prendre du retard . "
Hypnothérapeute : " Comme si vous étiez la seule personne capable de faire fonctionner la machine. "
Elle répond sans hésiter.
Claire : " Oui. "
Puis après quelques secondes ..
Elle se reprend.
Claire : " Enfin .. c'est ridicule. "
Hypnothérapeute : " Peut-être pas. "
Un silence.
Hypnothérapeute : " Depuis combien de temps avez-vous l'impression que vous devez penser à tout ? "
Cette fois la réponse ne vient pas immédiatement .
Claire : " Je crois que je ne me souviens plus. "
ACTE 4 : La fenêtre qu'elle n'avait jamais fermée.
" Certaines fenêtres donnent sur le monde. D'autres donnent sur nos inquiétudes. Et parfois, on oublie qu'on peut choisir celles qu'on regarde. "
Par la fenêtre du cabinet d'hypnose ..
La lumière du matin traverse les volets.
La cité des Papes est baignée de soleil .
Sur le bureau en bois massif, un ouvrage est posé.
Son titre : " Les mots sont des fenêtres( ou bien des murs)" de M. ROSENBERG.
Hypnothérapeute : "Parmi toutes ces fenêtres ouvertes .. laquelle vous fatigue le plus ? "
Pause.
Comme si elle consultait dans sa tête.
Première fenêtre ..
Deuxième fenêtre ..
Troisième fenêtre ..
Claire : " Celle qui me dit que je ne fais pas assez. "
Silence.
Comme si cette phrase lui pesait plus qu'elle ne l'avait imaginé.
Claire : " Même quand j'ai terminé quelque chose, je pense déjà à la suivante. "
" Je n'ai jamais cette sensation de : " Voilà, c'est fini ! "
Elle inspire profondément.
Souffle longuement.
Claire : " Je crois que je suis toujours en train de courir après quelque chose. "
Hypnothérapeute : " Et si, pour une fois, vous n'aviez rien à rattraper ? "
Téléphone silencieux.
Plus un bruit.
Pas de réponse.
Quelque chose vient de se passer.
Pour la première fois depuis longtemps ..
Elle vient peut être d'imaginer une journée où elle n'a pas besoin de tout porter en même temps.
ACTE 5 : La première fenêtre qui se ferme
" On ne se repose pas vraiment quand le corps est assis mais que la tête continue de courir ."
Claire : " Et si je ne pensais plus à tout ça .. j'aurais l'impression d'oublier quelque chose. "
Gilles ne répond pas toute suite.
Le temps ralentit.
la conversation aussi.
Hypnothérapeute : " Vous avez tellement passé de temps à surveiller toutes vos pensées .. que vous avez fini par croire que si vous en fermez une .. quelque chose de grave va arriver. "
Claire sourit.
Sourire triste.
Pesant.
Claire : " C'est exactement ça ! "
" Mas je ne sais pas comment faire . "
Hypnothérapeute : " Alors .. ne fermons pas les quarante-sept . "
Silence de l'autre côté du fil.
Un silence perplexe.
Confusion.
Claire : " Pardon ??? "
Hypnothérapeute : " Une seule . "
Claire : " Laquelle ? "
Hypnothérapeute : " Celle que vous voulez. "
Elle ferme les yeux.
Regarde à nouveau toutes les fenêtres affichées sur l'écran de cinéma de son esprit .
Teste la première.
La deuxième ..
Ecoute son ressenti.
Puis elle répond.
Claire : " La fenêtre du travail."
" Mais si je la ferme maintenant, je vais forcément y penser après. "
" Alors, ça sert à rien !"
Hypnothérapeute : " Si .. parce que fermer une fenêtre pendant quelques minutes ne veut pas dire qu'elle a disparu . "
" Ca veut dire que vous n'êtes plus obligée de la regarder en permanence. "
Elle reste silencieuse.
Un silence différent.
Plus lucide.
Puis elle souffle.
Claire : " J'aimerais tellement savoir ce que ça fait .. de ne penser à rien. "
Gilles sourit.
Cette phrase, il l'entend régulièrement .
" Ne plus penser à rien ."
Hypnothérapeute : " Ne pensez pas à un flamand rose. "
Un silence.
Puis un rire.
Un véritable rire.
Claire : " Plus j'essaie de ne pas y penser et plus j'y pense. "
Hypnothérapeute : " Peut-être que le but n'est pas de penser à rien."
Puis il ajoute.
Calmement.
Hypnothérapeute : " Peut-être simplement de ne pas se sentir obligé de répondre à chaque pensée. "
Le cabinet d'Avignon est silencieux.
A l'autre bout du fil, aussi.
Gilles regarde quelques instants la fenêtre ouverte de son PC.
Il ne reste que cette phrase.
Comme suspendue entre eux.
Claire semble percevoir quelque chose .. comme après un brouillard qui se dissipe.
Toutes ces années, elle avait traité chaque pensée comme une urgence .. automatiquement.
Une idée ?
Il faut la noter .
Une inquiétude ?
Il faut la résoudre.
Une chose à faire ?
Il faut immédiatement la faire .
Un souvenir ?
Il faut l'analyser.
Il faut..
Il faut ..
Il faut ..
Comme si le cerveau avait installé une alarme sur chaque fenêtre.
Et si parfois, elle pouvait simplement .. REGARDER PASSER LA PENSEE.
Sans lui ouvrir la porte.
ACTE 6 : Les fenêtres peuvent attendre
" Se reposer, ce n'est pas abandonner ce qui compte. C'est d'accepter que tout ne demande pas votre attention maintenant . "
Claire : " Vous savez ce qui me surprend ? "
Hypnothérapeute : " Non .. Je vous écoute . "
Claire : " Je pensais que j'avais besoin de mieux m'organiser. "
Hypnothérapeute : " Et maintenant ? "
Claire : " Je crois que j'ai surtout besoin de ne pas tout gérer en même temps. "
Elle respire profondément.
Quelque chose lâche.
Ca se détend.
Claire : " Ce soir, je vais essayer quelque chose. "
" Quand une pensée arrivera .. je vais être attentive à ne pas courir derrière. "
Hypnothérapeute : " Et si elle insiste. "
Claire : " Je lui dirai qu'elle peut attendre. "
Elle rit doucement.
Un rire différent de celui du début de la conversation.
Plus .. léger.
Claire : " Ca va être bizarre."
" Mon cerveau va protester. "
" Il a l'habitude d'avoir beaucoup de travail . "
Puis elle ajoute.
Claire : " Et l'hypnose peut m'aider pour ça ? "
Hypnothérapeute : " L'hypnose n'empêche pas de penser. "
" L'hypnose ne fait pas de choix à votre place. "
Gilles reprend sa respiration et poursuit .
Hypnothérapeute : " Une séance d'hypnose peut vous apprendre à mieux observer vos pensées. "
" L'hypnothérapie peut vous aider à créer de l'espace entre vous et vos pensées. "
" Entrer en hypnose est l'opportunité de retrouver le choix de vous choisir. "
" Nous ne cherchons pas à mieux gérer le stress."
" Nous cherchons à construire sous hypnose une meilleure relation avec vous-même, votre corps, vos pensées, vos émotions. "
De l'autre côté du smartphone ..
Claire ne reprend pas la parole toute de suite.
Comme si quelque chose est en train de se réorganiser à l'intérieur.
Puis une phrase.
Toute simple.
Claire : " Je pensais que j'étais quelqu'un qui pensait trop. "
Elle hésite encore ..
Claire : " Mais peut être que je suis quelqu'un qui ne s'autorise jamais à arrêter de penser . "
Gilles ne répond pas.
Parce que parfois une phrase n'a pas besoin d'être commentée ..
Analysée ..
Interprétée ..
Elle a simplement besoin d'être entendue ..
Accueillie ..
Ecoutée .
La conversation se termine.
Claire pose son smartphone à côté d'elle.
Regarde autour d'elle.
La maison est exactement comme avant .
Le linge est toujours là
Les mails existent toujours.
Les rendez-vous de demain aussi.
Les 47 fenêtres ne sont pas encore toutes fermées.
Elle a pris rendez-vous pour une première séance d'hypnose la semaine prochaine.
Et cette fenêtre curieusement lui fait déjà du bien.
Puis elle s'assoit.
Et pendant quelques secondes ..
Pas de téléphone.
Pas de liste.
Pas de pensées à gérer.
Juste elle.
Et ce silence qu'elle avait tellement recherché sans savoir qu'elle pouvait simplement lui faire de la place.
Puis une pensée arrive ..
" Il faut penser à acheter du pain demain."
Elle sourit.
" Je sais .. "
Puis elle la laisse passer comme un nuage qui traverse le ciel azur de la Cité des Papes.
Pour la première fois, elle ne lui ouvre pas la porte.
Elle décide d'ouvrir une nouvelle porte.
Et le code d'entrée est : trois mots .
" Je vous écoute .. "
À suivre
Bientôt EPISODE 3 de la SAISON 2 : " Je suis encore capable ..mais j'en peux plus ! " L'histoire de François qui continue d'avancer avec un réservoir vide.
