" J'ai peur de ce que les autres pensent de moi . "
EPISODE 5
L'histoire de François qui vivait avec un jury invisible dans la tête.
SAISON 2 : Quand la tête ne veut plus s'arrêter et que le corps dit stop.
Conversations téléphoniques
Cette conversation téléphonique est inspirée de nombreuses histoires entendues pendant 8 ans au cabinet d'hypnose à Avignon. Elle ne retranscrit pas une consultation réelle d'hypnose en cabinet. Les prénoms, certaines situations et quelques détails ont été modifiés afin de préserver la confidentialité des personnes accompagnées.
En revanche, les émotions, les doutes et les questions sont, eux, profondément authentiques.
ACTE 1 : Tout le monde me regarde
" J'ai l'impression de ne jamais être tout à fait comme il faut "
Il est exactement 18h02.
Gilles accompagne son dernier client de la journée vers la porte de sortie du cabinet d'hypnose.
La nuit tombe plus rapidement depuis le changement d'heure.
Le cabinet d'hypnothérapie proche de la place St Lazare est plongé dans l'obscurité.
Puis le téléphone sonne.
Une fois.
Deux fois.
Trois fois.
Hypnothérapeute : " Bonjour.. Gilles Guérin, hypnothérapeute .. je vous écoute "
Un silence.
Qui s' allonge .
Le type de silence qui pèse des kilos .
Une voix d' homme.
La cinquantaine.
Epuisée.
François : " Je vous appelle parce que je crois que je me prends trop la tête. "
Gilles ne répond pas toute de suite.
Silence.
Il laisse du temps et de l'espace.
Comme souvent, la suite arrive d'elle-même.
François : " Je réfléchis tout le temps .. "
" A ce que les gens peuvent penser de moi . "
" A ce que je dis .. ce que je fais ."
" A la manière dont je me comporte. "
" Tout peut devenir un problème . "
Un silence.
L'air devient plus lourd à respirer.
François : " Même après une conversation banale, je peux y repenser pendant des heures . "
Hypnothérapeute : "Qu'est ce que vous vous dites à ce moment là ? "
François : " Je me demande si j'ai dit quelque chose de déplacé ."
" Je me demande si j'ai été ennuyeux. "
" Si j'ai parlé trop longtemps."
" Ou pas assez longtemps . "
Il laisse échapper un petit rire.
Un rire automatique.
Hypnothérapeute : " François, qu'est ce qui vous fait rire dans ce que vous dites ? "
Silence.
Le téléphone reste muet pendant plusieurs secondes.
Puis dans un souffle chargé ..
François : " Rien .. c'est automatique .. "
" Car je finis toujours par me demander ce qui se passe mal "
" Même quand les gens ont l'air de m'apprécier, je me demande s'ils le pensent vraiment "
Le rire a disparu ..
L'air devient plus dense.
L'émotion est palpable .. même au téléphone.
François : " J'aimerais être naturel .. mais j'ai l'impression que je dois toujours faire attention . "
ACTE 2 : Le jury invisible
" Il y a toujours quelqu'un dans ma tête pour me mettre une mauvaise note . "
Hypnothérapeute : " François .. et si cette petite voix dans la tête avait un visage .. "
" A qui ressemble t-elle ? "
Les secondes deviennent des minutes ..
Gilles laisse le temps .
Chacun a son propre rythme.
François : " Un jury .. je crois . "
" Oui .. c'est ça .. un jury "
" Plusieurs personnes assises devant moi .. avec leur petit carnet noir."
" Elles observent tout ..
" Elles notent tout "
Hypnothérapeute : " Et qu'est ce qu'elles notent ? "
François : "Tout !! "
" Si je suis intéressant . "
" Si je suis compétent . "
" Si je suis drôle. "
" Si je suis à ma place . "
" Si je fais bonne impression . "
Silence.
la respiration est plus courte.
Comme si un poids pèse lourdement sur la poitrine .
François : " Et j'ai toujours peur de ne pas avoir la moyenne. "
Hypnothérapeute : " Et vous savez quand ce jury se réunit ? "
François : " Il peut se réunir n'importe quand . "
" Pendant un repas de famille à Noel . "
" Pendant une réunion de travail. "
" Pendant un repas avec des amis. "
Hypnothérapeute : " Et vous pendant ce temps, que faites-vous ? "
François : " J' essaie de bien faire ."
" Je prépare mes phrases à l'avance. "
" Je surveille mes réactions ."
" Je fais attention à ne pas dire de bétises. "
Une pause.
François reprend sa respiration.
Puis dans un murmure de voix .
François : " C'est épuisant d'être à la fois celui qui parle, celui qui observe et celui qui distribue les mauvaises notes. "
ACTE 3 : La peur de décevoir
" Si quelqu'un ne m'apprécie pas, je me demande ce qui ne va pas chez moi . "
Hypnothérapeute : " François .. qu'est ce qui vous fait le plus peur quand quelqu'un a une mauvaise opinion de vous ? "
Le téléphone reste silencieux.
Comme si la question le surprenait.
Confusion .
François : " Peut-être qu'on me trouve nul . "
" Prétentieux."
" Pas intéressant. "
" Qu'on ne veuille plus me voir . "
Une respiration.
Courte .
Hypnothérapeute : " Alors .. ce n'est pas seulement la peur d'être jugé ."
" C'est aussi la peur de ce que ce jugement signifie pour vous. "
François : "Oui. Comme si, si quelqu'un ne m'aimait pas, ça voulait dire que je ne valais pas grand-chose. "
Hypnothérapeute : " Un verdict sur votre valeur. "
Gilles reste silencieux.
Par expérience, il sait que parfois ..
Une vérité n'a pas besoin d'être commentée.
Elle a seulement besoin d'être entendue.
Ecoutée.
Accueillie.
Hypnothérapeute : " Mais est-ce que vous vous autorisez vraiment à ne pas plaire à tout le monde "
Le téléphone reste silencieux.
la phrase reste comme suspendue .
Comme si une graine venait d'être semée .
ACTE 4 : À force de vouloir être apprécié
" Je fais tellement attention à ce que les autres pensent que j'oublie ce que je pense, moi. "
Hypnothérapeute : " François, donnez-moi un exemple récent où cette peur vous empêche d'être vous-même . "
Un temps de réflexion .
Comme lorsque l'on remonte le fil du temps.
François : " La semaine dernière au travail .. "
" On discutait d'un projet et j'avais une idée . "
Une pause.
" Puis j'ai imaginé ce que les autres allaient penser . "
" Que mon idée était mauvaise. "
" Que je n'avais pas compris le problème. "
" Qu'ils allaient se demander pourquoi je prends la parole. "
Un soupir.
La voix qui descend d'un ton .
Un souffle.
François : " Alors .. Je n'ai rien dit . "
" Dix minutes plus tard, un collègue a proposé une idée très proche . "
" Tout le monde a trouvé ça très intéressant . "
Hypnothérapeute : " Que ressentez-vous ? "
François : "De la tristesse et de la colère. "
Hypnothérapeute : " Le jury vous a condamné avant même d'ouvrir la bouche. "
François : " Oui .. c'est ça qui me rend fou . "
" Je réagis à des choses que les autres n'ont peut-être même pas pensé. "
" Et je prends mon imagination pour une preuve. "
" Je fais tellement attention à ne pas être ridicule que je finis parfois par ne pas faire ce que j'ai envie de faire. "
Hypnothérapeute : " Qu'est ce que cela vous coûte ? "
François : " De la spontanéité. "
" De la liberté"
" Des opportunités que je ne saisis pas . "
ACTE 5 : Qui vous a donné le droit de vous juger en permanence ?
" Vous n'avez pas besoin de réussir chaque rencontre. "
Hypnothérapeute : " François, je souhaite vous proposer une image . "
François : " Je vous écoute.. "
Hypnothérapeute : " Imaginez que vous entrez dans cette pièce avec le jury invisible."
" Vous sentez les regards sur vous. "
" Vous imaginez les notes. "
" Vous essayez d'imaginer ce qui se passe dans la tête de chacun. "
Pause .
" Et pendant tout ce temps, vous êtes sur scène. "
" Vous surveillez votre voix. "
" Vous surveillez vos gestes. "
" Vous cherchez à ne commettre aucune erreur. "
François : " C'est exactement ce que je vis. "
Hypnothérapeute : " Maintenant .. imaginez que vous descendez de la scène. "
Un silence.
François : " Et je fais quoi, alors ? "
Hypnothérapeute : " Vous pouvez commencer par être là "
" Écouter la personne en face de vous "
" Dire ce que vous avez envie de dire "
" Accepter de ne pas trouver la phrase parfaite. "
François : " Même si je bafouille ? "
"Même si ce que je dis est inintéressant ? "
Hypnothérapeute : " Oui .. même si vous bafouillez . "
" Même si quelqu'un n'est pas intéressé . "
Gilles laisse quelques secondes défilées.
Il connait la vertu du silence.
Puis il ajoute ..
Hypnothérapeute : " Une personne peut ne pas partager votre avis, ne pas apprécier une remarque ou ne pas avoir envie de poursuivre une conversation. Cela ne suffit pas à définir qui vous êtes. »
" Vous pouvez être une personne de valeur et ne pas plaire à quelqu'un."
" Vous pouvez être compétent et vous tromper."
" Vous pouvez être apprécié sans être parfait. "
François : " Je n'avais jamais vu les choses comme ça ! "
ACTE 6 : Et l'hypnose dans tout cela ?
" Il ne s'agit pas de ne plus jamais douter de soi. "
François : " Vous pensez que l'hypnose peut m'aider à changer ce fonctionnement ? "
Hypnothérapeute : " L 'hypnothérapie peut vous aider à explorer les réactions émotionnelles associées au regard des autres "
" L'hypnose peut vous aider à mieux repérer certaines habitudes de pensées. "
" L'hypnothérapie est un contexte pour expérimenter une autre manière de vivre les situations sociales."
François : " Un peu comme quand je descend de scène ? "
Hypnothérapeute : " L'hypnothérapie peut vous aider pour explorer votre manière de réagir automatiquement face aux situations stressantes."
" L'hypnose vous aide à prendre de la distance face au stress."
" L'hypnose est un outil pour expérimenter une nouvelle représentation des situations stressantes. "
François semble réfléchir.
François : " Je souhaite prendre rendez-vous pour une séance d'hypnose. "
" Pour pouvoir être en relation avec les autres sans avoir à prouver ma valeur à chaque rencontre. "
" Pour pouvoir dire ce que je pense, faire des erreurs, être parfois maladroit… et ne pas passer la soirée à me demander si j'ai tout gâché. "
L'appel se termine.
Au cabinet d'hypnothérapie d' Avignon, le téléphone retrouve son silence.
De son côté, François reste quelques instants sans bouger.
Le jury invisible n'a pas disparu.
Il est possible qu'il revienne dès sa prochaine réunion, au prochain repas, à la prochaine conversation.
Mais François vient de découvrir une chose : il peut remarquer sa présence sans lui confier automatiquement le commandement .
Ce soir-là, il retrouve un ami pour prendre un café.
Au milieu de la conversation, une pensée surgit :
« Est-ce que je viens de dire quelque chose de stupide ? »
Il sent l'envie de revenir sur sa phrase, de vérifier le visage de son ami, de chercher un signe rassurant.
Puis il se rappelle qu'il ne sait pas ce que l'autre pense.
Il n'a pas besoin de le savoir à cet instant.
Alors, il écoute la suite de l'histoire.
Et, pour une fois, il ne se regarde pas vivre depuis les gradins.
Il est simplement là.
Dans la conversation.
Avec l'autre.
Et un peu plus avec lui-même.
Présent avec cette phrase .. ces trois mots.
" Je vous écoute .. "
À suivre
Bientôt la SAISON 3 ..
