Comment se passe une première séance d'hypnose ?
Vous n'osez pas encore franchir le premier pas pour vivre une expérience sous hypnose et vous vous interrogez sur l'hypnothérapie et ses bénéfices pour changer un comportement ou une émotion inconfortable ?
Alors, voici comment se passe une séance d'hypnose dans mon cabinet d'Avignon .
1- Comment se déroule votre première séance en hypnose ?
La première séance d'hypnose est avant tout une rencontre ..
Je vous accueille dans mon cabinet à Avignon en vous disant : " Bienvenue à cette première séance d'hypnose !"...puis je vous explique la manière dont va se dérouler votre première séance afin de créer un climat de confiance et de sécurité . Vous sentir en confiance et en sécurité avec votre hypnothérapeute ou hypnotiseur est favorable pour atteindre l'état modifié de conscience.
Je réponds à vos questions sur l'hypnose , par exemple : " Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?" , comment atteindre l’état hypnotique ?
Puis, nous échangeons sur ce qui vous amène ( votre problème) et tout ce qui a été construit autour ( comportements, émotions, croyances, valeurs ..), par exemple une problématique de poids qui vous pèse et qui vous épuise ou la gestion du stress. Nous définissons ensemble un objectif de changement en fonction de vos besoins et de vos critères (motivation, engagement, finances..)
2- Les différentes étapes de la première séance d'hypnose .
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Pré-talk autour des états modifiés de conscience car l'hypnose est un état naturel ( Le cinéma, la lecture ..)
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La phase de l'induction pendant laquelle l'hypnothérapeute vous invite à focaliser votre attention sur une histoire, une métaphore , une sensation ..un point fixe . Une partie de vous est ICI tandis qu'une autre est AILLEURS ( Une partie de vous est donc toujours consciente de l'expérience !)
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La phase des suggestions durant laquelle je communique avec votre partie inconsciente pour instaurer un travail de changement des comportements que vous souhaitez changer.
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Une phase de retour à l'état "d'éveil" et un échange autour de cette première expérience d'hypnose et des premiers changements observés .
3- Combien de temps dure une séance d’hypnose Ericksonienne et la thérapie brève ?
La durée d'une thérapie dépend du problème qui vous amène et que vous souhaitez changer Pour se libérer du tabac ou d'une phobie , 1 à 2 séances en moyenne sont réalisées. Pour d'autres problématiques comme les troubles du comportement alimentaires , 5 à 6 séances en moyenne sont effectuées. La durée d'une séance d'hypnose au sein de mon cabinet à Avignon est de 1h30.
Une première séance d’hypnose est une exploration, une aventure sur un chemin de découvertes avec ses surprises, ses émotions, ses sensations, ses symboles. C’est un voyage intérieur qui vous amènera vers une autre connaissance de vous-même et des ressources encore inexplorées de votre inconscient
Alors, vous vous sentez prêt(e) à plonger, glisser, flotter dans cette aventure hypnotique ?
