Hypnose pour arrêter de grignoter à Avignon : pourquoi vous n'y arrivez pas seul(e) ?
"Juste un petit truc.. et j'arrête "
Il est 22h30.
Claire termine de regarder le film " un jour sans fin" .. puis se dirige vers le placard de la cuisine.
Pas vraiment faim.
Juste .. une envie irrépressible de grignoter du sucré .. sans savoir pourquoi .
Comme hier soir .
Un biscuit.
Puis deux.
Puis " tant pis" .. encore .
Le lendemain matin au réveil :
- Frustration.
- Culpabilité
- Promesse de faire un effort d'arrêter de grignoter .. demain
Et le lendemain soir .. ça recommence .. comme son film !
Ce que Claire ne sait pas ( encore) .
Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est un automatisme.
Son cerveau a appris depuis longtemps :
- STRESS = MANGER
- FATIGUE = SUCRE
- ENNUI = GRIGNOTAGE
- TRISTESSE = BISCUIT
C'est un apprentissage répété et automatisé .
- GRIGNOTER = SE RECONFORTER
- GRIGNOTER = SE RASSURER
- GRIGNOTER = SE RECOMPENSER
- GRIGNOTER = SE CALMER
Ce que l'hypnose peut apporter pour arrêter le grignotage .
L'hypnose désactive l'automatisme.
Les avantages de l'hypnose pour arrêter le grignotage sans efforts :
- Réduction des fringales
- Diminution des compulsions alimentaires
- Meilleure gestion des émotions ( stress, tristesse, fatigue )
- Reconnexion aux sensations de faim et de satiété
- Image de soi plus positive
- Motivation à bouger et à prendre soin de soi
Bref .. Vous arrêtez de lutter contre vous-même et la nourriture .
Résultats :
- Vous constatez que les envies de sucre disparaissent sans y penser .
- Vous arrêtez de grignoter sans lutter.
- Vous stoppez les achats de sucreries dans les supermarchés d'Avignon sans vous rendre compte.
- Vous retrouvez la sensation de faim et de satiété.
- Vous ressentez des émotions apaisées.
- Vous transformer votre relation avec la nourriture
- Vous vous remettez au centre du processus : " Donnez-vous le choix de vous choisir "
- Vous stoppez la lutte et les efforts.
A découvrir ici : https://www.guerin-therapiesbreves.com/perte-de-poids-avignon
