" Je grignote tous les soirs .. et je comprends pas pourquoi !"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Bonjour, cabinet d'hypnothérapie, Gilles Guérin , je vous écoute .."

Cliente :
" Bonjour Monsieur Guérin ..
Je ne sais pas par quoi commencer .."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Commencez simplement par ce qui vous a donnez envie de me téléphoner aujourd'hui."

Cliente :
" Je crois que j'en ai ras le bol ..
Ras le bol de recommencer.
Marre de faire des efforts tout le temps.
Marre de lutter contre la nourriture.

Et de tout gâcher le soir ."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Quand vous dites " Tout gâcher le soir" que se passe t-il exactement le soir ?"

Cliente :
" La journée .. ça va .
Je prends un petit déjeuner équilibré.
Je mange plutôt sainement au déjeuner.
Je fais attention.
Je résiste parfois à l'envie de prendre une viennoiserie au boulot avec les collègues.

Et puis arrive le soir ."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Et là ?"

Cliente :
" Et là c'est comme si une autre personne prend le relais ..
Je me pose enfin dans le canapé devant le film du soir .
Je souffle.
La journée est enfin terminée.

Et tout d'un coup ..

Je pense à manger ."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Vous avez faim ?"

Cliente :
" Non, justement.
C'est ça qui m'énerve.
Je sais que je n'ai pas faim.
Mais j'ouvre le placard comme un automate .
Je prends sans réfléchir un carré de chocolat
Puis deux.
Puis quelques biscuits.
Puis parfois du fromage.
Parfois une pizza congelée.
Et parfois tout ça à la fois !"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Et à ce moment là, qu'est ce que vous ressentez ?"

Cliente :
" Sur le moment ?
Du soulagement.
C'est bizarre de dire ça ..
Mais pendant quelques minutes ..
Je me sens mieux .. 

Comme si la journée s'arrêtait enfin.
Comme si je pouvais enfin souffler . "

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Et après ?" 

Cliente :
" Après ..
Je culpabilise.
Enormément.
Je me dis " T'es vraiment nulle" , " T'es pas capable de tenir une journée "
Je me dis que demain ça ira mieux.
Mais demain ressemble toujours à hier ."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Vous savez ..
La plupart des personnes qui grignotent le soir et qui me téléphonent disent la même chose que vous.
Elles pensent toutes avoir le même problème."

Cliente :
" Lequel ?" 

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Elles pensent qu'elles manquent de volonté." 

Cliente :
" Oui c'est exactement ce que je pense."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Et pourtant ça n'est jamais le problème !"

Cliente :
" Alors pourquoi je fais ça ?
Parce que franchement, je connais les règles depuis le temps.
Je sais ce qu'il faut manger.
Je sais ce qu'il faut éviter.

Alors pourquoi je continue ?"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Parce que le soir, vous ne mangez pas pour nourrir votre corps.
Vous mangez pour soulager quelque chose ."

Cliente :
" Comment ça ?" 

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Quand vous ouvrez le placard ..
Ce n'est pas votre ventre qui vous parle.
C'est souvent :

• Votre stress
• Votre fatigue
• Votre charge mentale
• Votre besoin de réconfort

Et la nourriture devient alors une réponse émotionnelle ."

Cliente :
" Vous savez quoi ?
C'est exactement ça .
Parce que quand j'y pense,
Les soirs quand je suis détendue, je ne grignote pas.
Mais les journées compliquées,
C'est la catastrophe !"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" C'est très fréquent.
Votre cerveau a appris quelque chose à force de répétitions .
Il a appris que :

• Stress = manger
• Fatigue = sucre
• Pression = récompense au chocolat

Et le soir, il répète automatiquement le programme enregistré depuis des années."

Cliente :
" Donc je ne suis pas folle !"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Non, vous êtes humaine.
Et surtout ..
Vous n'êtes pas seule."

Cliente :
" Alors l'hypnose peut vraiment m'aider pour ça ?"

Gilles Guérin Hypnothérapeute :
" C'est précisément là que l'hypnose est efficace.
Parce que l'hypnose ne travaille pas sur ce que vous mangez.

• L'hypnose travaille sur l'intention inconsciente derrière le grignotage.
• L'hypnose permet progressivement de modifier les automatismes.
• L'hypnose apaise les émotions
• L'hypnose invite à retrouver des sensations naturelles de faim et de satiété.

Et surtout ..

L'hypnose est l'opportunité d'arrêter de lutter contre vous-même."

Cliente :
" J'avoue que ça me parle
Parce que je suis épuisée de lutter en permanence contre le grignotage.
Chaque lundi, je me dis " Cette fois c'est la bonne !"
Et chaque vendredi, je craque."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" C'est pour ça que les régimes échouent à chaque fois.
Les régimes essaient de contrôler le comportement alimentaire.
Alors que le véritable moteur du changement durable est derrière la porte que vous essayez de maintenir fermée .

• Dans les habitudes
• Dans les émotions
• Dans les automatismes inconscients"

Cliente :
" Et les personnes que vous accompagnez ..
Elles perdent vraiment des kilos ?"

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" La plupart viennent pour perdre des kilos.
Et ce qu'elles écrivent sur les avis Google pour la perte de poids ,
Ce n'est pas la perte des kilos .. paradoxal .. N'est ce pas ?

C'est l'apaisement.

Elles écrivent sur les avis Google :

• " Je ne pense plus à grignoter le soir "
• " Je me sens plus apaisée " 
• " Je ne passe plus mes soirées à lutter contre mes envies de grignotage"
• " Je ne me jette plus sur le chocolat "

Et c'est souvent cet apaisement qui suggère au corps de se délester de ses kilos superflus."

Cliente :
" Je crois que c'est exactement cela que je recherche.

Pas seulement perdre du poids

Retrouver la paix ."

Gilles Guérin hypnothérapeute :
" Alors, vous venez peut être de mettre le doigt sur le véritable objectif .

Parce que lorsque l'on retrouve une relation plus sereine avec soi-même.

La nourriture cesse progressivement d'être une béquille émotionnelle

Et c'est souvent à ce moment là que les changements durables s'installent.

Et si ce n'était pas les biscuits.
Et si ce n'était pas votre manque de volonté .

Et si votre cerveau essayait simplement depuis plusieurs années .. maladroitement

De vous aider à supporter la pression
De vous récompenser quand vous stressez

Parfois, percevoir les choses d'un autre point de vue est une première étape pour avancer différemment.

Pas besoin d'être prête à 100%.

Juste un premier petit pas pour avancer d'une autre manière .

Si vous vous reconnaissez dans cette conversation téléphonique .

Téléphonez -moi !

Ou bien, découvrez l'approche de Gilles Guérin hypnothérapeute spécialisé dans la perte de poids avec l'hypnose sur Avignon .

https://www.guerin-therapiesbreves.com/perte-de-poids-avignon